DOSYA — Spor biliminde performans yalnızca daha fazla antrenman yapmakla ilişkilendirilmiyor. Yük ile toparlanma arasındaki denge, özellikle yoğun fikstürde sakatlık riskinin yönetilmesinde önemli hâle geliyor.
Yük tek sayı değil
Koşu mesafesi, sprint sayısı, ağırlık çalışması ve maç süresi farklı fiziksel yükler yaratıyor. Bu veriler sporcunun geçmişi ve pozisyonuyla birlikte yorumlandığında daha anlamlı hâle geliyor.
Toparlanma göstergeleri
Uyku süresi, öznel yorgunluk, kas ağrısı ve bazı fizyolojik ölçümler antrenör ekibine sporcunun ne kadar hazır olduğu konusunda ipucu sağlayabilir. Tek bir ölçüm yerine eğilimleri izlemek daha güvenilir.
Veri kararın yerine geçmez
Teknoloji antrenör, doktor ve fizyoterapistin değerlendirmesini destekleyen araçtır. Sporcunun kendi geri bildirimi ve klinik gözlem olmadan yalnızca sensör verisine dayanan kararlar eksik kalabilir.
Fotoğraf: Braden Collum / Unsplash